Dat is de kracht van de adem. Het is de brug tussen geest en lichaam, tussen spanning en ontspanning, tussen bewustzijn en onderbewustzijn.
Ik begeleid mensen die vastlopen in stress, overprikkeling en emotionele blokkades. Mensen die voelen dat er meer mogelijk is, maar niet weten hoe ze verder moeten. Of je nu worstelt met spanning, onrust of oud zeer dat je steeds weer terugtrekt, ik help je de weg terug te vinden naar rust, helderheid en balans.
Mijn aanpak combineert psychologie met lichaamsgerichte coaching en ademwerk, op het snijvlak van bewustzijn en onderbewustzijn. Daarbij gebruik ik methodes die niet alleen inzicht geven, maar deze inzichten ook direct toepasbaar maken in je dagelijks leven. Zo kun je echt stappen zetten in je persoonlijke groei en duurzame verandering realiseren.
In mijn werk draait het om het loslaten van de strijd, het verhaal, de spanning. Loslaten betekent niet wegduwen, maar overgave aan dat wat is. Echte verandering begint wanneer je stopt met vechten tegen de werkelijkheid en leert haar volledig onder ogen te komen.
Gedurende ons leven leren we vaak het tegenovergestelde: vasthouden aan wat goed voelt en wegdrukken wat pijn doet. Die voortdurende poging tot controle en vermijding houdt je vaak weg van het leven dat je diep van binnen verlangt.
In mijn coaching en ademwerk leer je vertragen, voelen en loslaten. Niet om jezelf te ‘fixen’, maar om te ontdekken wie je altijd al was. We nemen de tijd om stil te staan, bewust te ademen en te ervaren dat je oké bent, ook als het stormt. Dit proces helpt je je zenuwstelsel te kalmeren, emotionele blokkades te doorbreken en weer verbinding te maken met je lichaam, je authenticiteit en je eigen intuïtie.
Ik combineer verschillende vormen van ademwerk met elementen uit diverse psychologische en filosofische stromingen. Denk aan Acceptance and Commitment Therapy (ACT), Trauma-Informed Therapy, transpersoonlijke psychologie en lichaamsgericht therapie. Deze veelzijdige aanpak maakt het mogelijk om op meerdere lagen van bewustzijn te werken: cognitief, emotioneel, lichamelijk en spiritueel.
Mijn stijl is open en direct. Ik geloof in duidelijke, oprechte communicatie en beschouw mijn cliënten als gelijkwaardige partners in het proces. Tijdens de sessies creëren we samen een veilige, open ruimte om te leren, te onderzoeken en te groeien. En ja, er mag tussendoor ook gewoon gelachen worden!
Mijn coaching is geschikt voor mensen die op zoek zijn naar meer balans, zelfinzicht en richting in hun leven. Of je nu:
In mijn werk beperken we ons niet tot één vaste techniek of methode, maar stemmen we samen af wat voor jou de beste manier is om te groeien. Ik bied een veilige ruimte waarin jij volledig jezelf kunt zijn, zonder oordeel, en waar we samen werken aan jouw ontwikkeling.
Let op: Ademwerk is krachtig. Daarom is het bij intensievere vormen van ademwerk belangrijk om rekening te houden met eventuele contra-indicaties. Onderaan deze pagina vind je een document waarin deze opgesomd staan (Werkwijze en Verwachtingen). Hoewel ik hier tijdens onze intake altijd naar zal vragen, kun je er alvast naar kijken. Twijfel je ergens over? Overleg dan altijd met je (huis)arts.
Losse 1:1 sessies
Verdiepingstraject
Als je kiest voor een traject, gaan we samen een proces in dat verder gaat dan één losse sessie. Een traject biedt ruimte om dieper te werken aan jouw thema’s, met voldoende tijd voor inzicht, ervaring én integratie. Een traject bestaat minimaal uit een anamnese, 3 coachingsessies en 3 ademsessies. Afhankelijk van jouw proces en behoeften is het altijd mogelijk om het traject uit te breiden of aan te passen; de prijs verandert dan mee.
Voorbeeld:
• 1x Integratie-/coachingsessie
Duur: 8 tot 10 weken
Inclusief: ondersteuning via Whatsapp
Tarief: €700,-
Groepssessie
Duur: ~ 3 uur
Inclusief: Cacao (en truffels in overleg)
Tarief: Op aanvraag
Zakelijk Aanbod
Voor teams en professionals bied ik ademcoaching en workshops die de mechaniek achter stress helpen te begrijpen en te verminderen, vitaliteit te versterken en bewust leiderschap ondersteunen.
Duur: 2-5 uur
Tarief: Op aanvraag
* Prijzen voor particulieren zijn inclusief BTW. Zakelijk wordt er 21% BTW gerekend
**Trajecten kunnen vaak door de werkgever vergoed worden onder de noemer Coaching/Well-being/Ontwikkelingsbudget. Check het bij je werkgever!
***Betaalregelingen zijn mogelijk. Mochten de tarieven buiten je budget vallen, neem dan alsnog contact op! Dan kijken we naar de mogelijkheden.
Ben je klaar om de volgende stap te zetten in je ontwikkeling? Dan nodig ik je uit om via onderstaand formulier contact met me op te nemen voor een vrijblijvende kennismaking. Samen bespreken we hoe ik je kan ondersteunen. Heb je vragen over mijn aanpak, tarieven, of iets anders? Dan kan dat ook via onderstaand formulier.
Info
Rebis Coaching & Consulting
Menno Moerkamp
KVK-nummer 84031468
BTW-nummer NL003906987B78
Contact
Stephensonstraat 8L
Amsterdam
info@mennomoerkamp.nl
+31 6 588 344 39